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肥胖的人如何減肥

病情描述:
肥胖的人如何減肥
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肥胖的人需要合理控制飲食,要養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣,一定不能挑食,不要給孩子買膨化食品或甜點(diǎn)。水果可以代替零食,要注意限制肉類的攝入。同時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉能有效地達(dá)到減肥的目的。選擇飲食的時(shí)候要注意少油少糖,飲食低熱量。
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