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如何進行踝關節(jié)扭傷康復訓練

病情描述:
如何進行踝關節(jié)扭傷康復訓練
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在踝關節(jié)扭傷的前48個小時之內是不可以用熱水或者熱敷的。應該用冷水或者冰塊兒做冷敷,這樣可以減少組織的水腫,大約在48小時之后才可以用熱水。并且這個時候不應該再運動了,你應該休息。也可以貼上點兒膏藥促進傷口恢復,開始一定要記住少走路少運動。
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