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高血壓的預防措施

患者:男,52歲

病情描述:
高血壓的預防措施
共1個回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健康的生活方式,合理的飲食,保持良好的精神狀態(tài),充足的睡眠也是預防高血壓的好方法。盡量注意飲食,實現(xiàn)少量膳食。多吃纖維素含量高的食物:如竹筍、蔬菜、茄子、豆芽、水母、海帶、洋蔥,以及少量的魚、蝦、家禽肉、蛋清等。吃低鹽飲食,多吃蔬菜、水果和魚。由于生蔬菜和水果鈉含量低,鉀含量高,鉀可以降低血壓,鈉可以提高血壓。
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