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如何快速緩解痛經(jīng)，按摩哪些穴位

病情描述:
痛經(jīng)真是太難受了，想知道如何快速緩解痛經(jīng)，可以按摩哪些穴位
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過按摩三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位緩解，通常由子宮收縮異常、前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、三陰交

位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血，適合因受涼或壓力引發(fā)的痛經(jīng)，配合熱敷效果更佳。

2、關(guān)元穴

臍下三寸處，按壓能溫補(bǔ)下焦元?dú)?，?duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)有效，可搭配艾灸促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、合谷穴

手背第一二掌骨間凹陷處，刺激此穴可鎮(zhèn)痛解痙，適用于經(jīng)期頭痛伴隨腹痛的情況。

4、血海穴

膝蓋內(nèi)側(cè)髕骨上緣二寸，揉按能活血化瘀，改善經(jīng)血排出不暢導(dǎo)致的墜脹痛，建議經(jīng)前一周開始每日按壓。

穴位按摩需避開皮膚破損處，配合飲用姜棗茶、適度運(yùn)動(dòng)及腹部保暖，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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