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焦慮癥怎么集中精力

患者:男,29歲

病情描述:
焦慮癥怎么集中精力
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
焦慮很常見,對自己要求更高的人更容易到焦慮。它主要表現(xiàn)為內(nèi)部不安。無法專心工作,或者是進(jìn)行度數(shù)等安靜的活動?;颊呤紫刃枰晕艺{(diào)節(jié),放松自己??梢赃M(jìn)行聽音樂、步行、休假,調(diào)整自己的的工作和生活目標(biāo)以及放松自己。如果這些措施不起作用,請及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,前往神經(jīng)內(nèi)科、精神病學(xué)和心理學(xué)治療焦慮癥。
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