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骨質(zhì)疏松吃什么食物

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃什么食物
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松多數(shù)都是因?yàn)槿扁}引起的,所以補(bǔ)充鈣質(zhì)很重要。防治骨質(zhì)疏松應(yīng)忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品,禁煙酒。應(yīng)該多吃含鈣的食物如排骨、脆骨、蝦皮、海帶。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),多食牛奶、雞蛋、魚、雞。另外要補(bǔ)充充足的維生素D及維生素C,多吃蔬菜水果。
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