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經(jīng)期量要多吃什么食物

病情描述:
經(jīng)期量要多吃什么食物
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期量多可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、深色蔬菜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵，可改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的乏力癥狀。

3、深色蔬菜

菠菜、莧菜等深色蔬菜含非血紅素鐵和維生素C，搭配食用能促進(jìn)鐵吸收。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷有助于調(diào)節(jié)子宮收縮功能。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可補(bǔ)充血紅蛋白合成所需的鐵元素，可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng)。

2、硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，生物利用度較高，服用期間需避免與鈣劑、濃茶同服。

3、富馬酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物，對(duì)胃腸黏膜刺激較小，適合長(zhǎng)期補(bǔ)鐵治療。

4、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。

經(jīng)期應(yīng)注意避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，若出血持續(xù)超過(guò)7天或出現(xiàn)頭暈心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

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