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懷孕吃燕窩最佳時機(jī)

病情描述:
懷孕吃燕窩最佳時機(jī)
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

懷孕期間適量食用燕窩有助于營養(yǎng)補(bǔ)充，最佳食用時機(jī)為孕中期（13-27周），可搭配孕早期（1-12周）少量嘗試及孕晚期（28-40周）適度調(diào)整。

1、孕早期：

妊娠反應(yīng)明顯階段，建議少量嘗試燕窩以觀察耐受性，每日不超過3克干品，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、孕中期：

胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，可每日食用3-5克干品，燕窩中表皮生長因子有助于胎盤形成，唾液酸促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。

3、孕晚期：

需控制總熱量攝入，建議隔日食用3克干品，燕窩多糖成分可幫助增強(qiáng)母體免疫力，為分娩儲備能量。

4、特殊情況：

存在妊娠糖尿病或蛋白質(zhì)過敏史者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整，燕窩需選擇無糖添加產(chǎn)品，食用后出現(xiàn)皮疹需立即停用。

建議選擇正規(guī)渠道的純凈燕窩，隔水燉煮保留營養(yǎng)，避免與茶、咖啡同食影響鐵吸收，定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標(biāo)。

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