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青春期少女為什么腎虛

患者：女，17歲

病情描述:
青春期少女為什么腎虛
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

青春期少女腎虛可能與營養(yǎng)不良、作息紊亂、過度節(jié)食、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、治療原發(fā)病等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期偏食或蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致腎精虧虛，建議家長每日提供雞蛋、魚肉、黑豆等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配山藥、枸杞等補腎食材。

2、作息紊亂

熬夜學(xué)習(xí)或頻繁使用電子設(shè)備會耗傷腎陰，需保證每天7-8小時睡眠，睡前1小時避免藍(lán)光刺激，可配合六味地黃丸等滋補腎陰藥物。

3、過度節(jié)食

盲目減肥導(dǎo)致氣血生化不足，家長應(yīng)監(jiān)督三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等堅果類食物，必要時使用歸脾丸調(diào)理脾胃。

4、慢性疾病

可能與月經(jīng)失調(diào)、甲狀腺功能異常有關(guān)，通常伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀，需完善激素檢查，遵醫(yī)囑使用左歸丸或金匱腎氣丸等藥物。

日?？删毩?xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動作，避免劇烈運動加重消耗，若持續(xù)出現(xiàn)耳鳴、腰膝酸軟需及時就醫(yī)。

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