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鈣片吃多了骨頭會不會脆

病情描述:
鈣片吃多了骨頭會不會脆
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人長期吃鈣片骨頭不會變脆。老年人應(yīng)適當補充鈣劑。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.建議口服鈣爾奇和葡萄糖酸鈣進行治療。多吃豆類食品、豆類含有大量的鈣。熬骨頭湯的時候可以適當?shù)募尤胍稽c醋、可以更好的吸收骨頭里的鈣。
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