白酒喝多了可通過催吐、補充水分、進食解酒食物、服用解酒藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過量飲酒可能由社交應酬、情緒壓力、酒精依賴、代謝異常、肝臟疾病等原因引起。
1、催吐
飲酒后2小時內(nèi)可用手指刺激舌根誘發(fā)嘔吐，減少胃腸道對酒精的吸收。注意避免用力過猛導致賁門撕裂，嘔吐后需用溫水漱口清除胃酸殘留。此方法不適用于意識模糊或已出現(xiàn)嘔血者。
2、補充水分
飲用500-1000毫升溫蜂蜜水或淡鹽水，蜂蜜中的果糖能加速酒精分解，電解質(zhì)溶液可糾正脫水狀態(tài)。每小時補充200-300毫升為宜，避免一次性大量飲水引發(fā)低鈉血癥。
3、進食解酒食物
食用富含維生素B族的燕麥粥、香蕉等食物，維生素B1和B6能促進酒精代謝。西藍花、西紅柿中的谷胱甘肽可保護肝細胞，酸奶中的益生菌有助于修復胃腸黏膜損傷。
4、服用解酒藥物
遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復方甘草酸苷片、美他多辛膠囊等藥物。鹽酸納洛酮能拮抗酒精對中樞神經(jīng)的抑制，復方甘草酸苷具有保肝作用，美他多辛可加速乙醛代謝。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)昏迷、呼吸緩慢、嘔血等癥狀時需立即送醫(yī)，可能需進行洗胃、靜脈輸注葡萄糖和納洛酮注射液等治療。嚴重酒精中毒者可能需血液透析清除血液中的乙醇。
日常應控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可進食高蛋白食物延緩酒精吸收，避免與頭孢類抗生素同服。長期酗酒者建議進行肝功能檢查和心理咨詢，必要時在醫(yī)生指導下采用戒酒硫等藥物輔助戒斷。保持規(guī)律作息和適度運動有助于提升酒精代謝能力。