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中老年人睡眠不好怎么治療

病情描述:
中老年人睡眠不好怎么治療
共1個回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起睡前可以喝一杯牛奶來提高睡眠質(zhì)量,避免食用過于油膩以及油炸食品應該以清淡飲食為主,及時補充各種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),注意勞逸結合。
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