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午睡總是睡一會(huì)就醒是什么原因引起的

病情描述:
午睡總是睡一會(huì)就醒是什么原因引起的
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你的是淺睡眠,睡覺時(shí)候未進(jìn)入深睡眠,所以感覺為休息或者醒來(lái)后比較乏力不適。 積極找出導(dǎo)致睡眠欠佳原因如睡眠環(huán)境避免過(guò)于吵鬧,和生活壓力避免過(guò)大,適當(dāng)鍛煉,放松心情。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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