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140斤吃什么才能怎樣減肥

患者:女,39歲

病情描述:
140斤吃什么才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
根據(jù)你的敘述,運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食是最好的辦法,建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)下,同時(shí)每天都應(yīng)堅(jiān)持并且適量,然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開(kāi)水,限制肉食和高熱量食物的攝入,燕麥:減血脂減膽固醇,山楂:促進(jìn)脂肪代謝,黃瓜:是唯一不含脂肪的蔬菜,豆腐:提供蛋白質(zhì),可以美容,脂肪含量少。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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