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跑步對便秘有沒有好處

患者:女,24歲

病情描述:
跑步對便秘有沒有好處
共1個回答
跑步對于便秘是有好處的,因?yàn)樵谂懿降臅r候可以促進(jìn)腸道的蠕動,緩解便秘,而且跑步對身體有很多好處,所以可以去嘗試跑步。飲食上也要改變,早晨起床可以喝一杯溫水,多吃粗纖維的食物,還可以喝點(diǎn)酸奶或者益生菌都是可以緩解便秘的、如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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