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運(yùn)動(dòng)反而便秘是什么原因

病情描述:
運(yùn)動(dòng)反而便秘是什么原因
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
出現(xiàn)便秘首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃粗纖維食物,包括五谷雜糧,蔬菜水果,可以考慮口服乳果糖或者是相當(dāng)清顆粒等來(lái)改善排便不好恰當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排氣排便,過(guò)度運(yùn)動(dòng),又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充夠水分,膳食纖維攝入不夠,都會(huì)影響排便,建議你最好及時(shí)補(bǔ)充水分,多吃新鮮蔬菜和水果如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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