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怎么做想練成腹肌

病情描述:
怎么做想練成腹肌
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要練就一身腹肌必須得把鍛煉和跑步鍛煉結(jié)合起來。跑步的效果是全方位的,可以提高全身機(jī)能,塑造良好的體型,消耗全身各處的能量。下面是幾種腹肌鍛煉的基本方法,仰臥起坐,仰臥舉退,仰臥起身。除運(yùn)動(dòng)鍛煉之外,飲食上的調(diào)節(jié)也至關(guān)重要。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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