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怎么才能怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
怎么才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體為什么會(huì)胖?主要是攝入能量過(guò)多,多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪,自然體重就會(huì)增加了。要想減肥就得:"管住嘴,邁開(kāi)腿。"單純跑步不行,必須逐步控制飲食,減少攝入量,尤其是晚餐,一定要吃少??刂骑嬍沉?,一定要逐步進(jìn)行,開(kāi)始每頓少吃幾口飯,逐步加大控制量,堅(jiān)持下去就會(huì)見(jiàn)效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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