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哺乳期內(nèi)每天鍛煉減肥可以減多少斤

患者:女,21歲

病情描述:
哺乳期內(nèi)每天鍛煉減肥可以減多少斤
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按你的運(yùn)動(dòng)量來(lái)看,每月應(yīng)該可以減少5斤左右的,運(yùn)動(dòng)減肥屬于一種沒(méi)有后遺癥的減肥方法, 另外你在增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,還應(yīng)該注意適量控制淀粉類(lèi)食品和脂肪類(lèi)食品的攝取,至于蛋白質(zhì)類(lèi)食品則可以不做嚴(yán)格限制的,蛋白質(zhì)不屬于增肥食品如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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