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早上可以跑步嗎

患者:男,18歲

病情描述:
早上可以跑步嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,晨跑有利于提高身體的素質(zhì),提高自身的免疫力,對減肥也有很好的作用,但減肥是一個長時間脂肪燃燒的過程,重要的是一定要堅持,適當(dāng)?shù)脑龃笞约旱眠\動量,一定要堅持,多在飲食上多注意,不要吃脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果,必要的時候可以去正規(guī)的減肥機構(gòu)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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