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怎樣鍛煉才能瘦腰瘦胳膊瘦腿瘦小腿

病情描述:
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生可能是由于你平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)過剩,同時(shí)又缺乏合理有效的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理 平時(shí)你在飲食方面應(yīng)以清淡為主,不要吃肥肉,其次你每天還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如跑步,搖動(dòng)呼啦圈,做仰臥起坐等,堅(jiān)持鍛煉,就可以達(dá)到瘦身目的的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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