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睡眠不足都有哪些危害

患者:男,34歲

病情描述:
睡眠不足都有哪些危害
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的問題很多,如果長(zhǎng)期晚上睡眠不足會(huì)引起便秘、衰老、簡(jiǎn)短壽命、容易患癌癥,女性則易患乳腺增生、 脫發(fā)、肥胖癥(熟睡半小時(shí)后身體開始自動(dòng)消耗多于熱量 所以睡眠充足有助于減肥)。建議中午的時(shí)候如果能睡一下,可以緩解這種危害。還有,不要太過勞累了,畢竟工作是為了更好的生活,沒有必要把身體搞壞。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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