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早上鍛煉好還是傍晚鍛煉好

患者:女,29歲

病情描述:
早上鍛煉好還是傍晚鍛煉好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要運(yùn)動減肥的話最好的時間就是在早上,每天早上起床的時候,前一天的食物能量就消耗得差不多了,這個時候不吃飯去鍛煉,就會導(dǎo)致一個結(jié)果——“燃燒”脂肪。所以早晨運(yùn)動對減肥有特殊的好處。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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