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怎樣通過運(yùn)動變強(qiáng)壯

患者:男,31歲

病情描述:
怎樣通過運(yùn)動變強(qiáng)壯
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人的身體素質(zhì)會隨著生活的習(xí)慣而改變,如果你長久不鍛煉的話,一定會有所下降的,只要是堅持鍛煉,都可以讓自己的身體變好,看你的情況如何了,在家做的話可以做俯臥撐,或者是早晨提前40到60分鐘起床,外出先跑跑步,都是強(qiáng)身健體的好辦法,貴在堅持!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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