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練呼啦圈可以減肥嗎

患者:女,22歲

病情描述:
練呼啦圈可以減肥嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
轉(zhuǎn)呼啦圈能夠幫助腸道的蠕動(dòng),轉(zhuǎn)呼啦圈是能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果,但是搖呼拉圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高,只能鍛煉腰部的贅肉,只有持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果,有氧運(yùn)動(dòng)才可消耗脂肪及過(guò)多的熱量。所以要想減肥就要飲食合理,適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng),這樣更見效過(guò)健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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