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都說要早睡早起呢是什么原因

病情描述:
都說要早睡早起呢是什么原因
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)保持安靜或聽音樂晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。半夜 - 04:00 脊椎造血,必須熟睡,不宜熬夜。凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。早晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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