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怎樣運(yùn)動(dòng)腰部肌肉

患者:男,21歲

病情描述:
怎樣運(yùn)動(dòng)腰部肌肉
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想有肌肉首先必須要加強(qiáng)各方面的營(yíng)養(yǎng),還要有堅(jiān)持不懈的鍛煉,平時(shí)多做一些能夠鍛煉到腹部和手臂肌肉的動(dòng)作,如仰臥起坐、引體向上等體育鍛煉,還可以用直立的方法來進(jìn)行鍛煉肌肉,一個(gè)月以后就會(huì)見效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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