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月子里的媽媽可以補(bǔ)鈣嗎

病情描述:
月子里的媽媽可以補(bǔ)鈣嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該補(bǔ)鈣。在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣,這時如果不補(bǔ)充足量的鈣就會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等這樣的“月子病”;還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病,影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。多吃些豆類或豆制品,也可以吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花等。由于食物中的鈣含量不好確定,所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。這樣,便可清楚自己是否補(bǔ)足了鈣。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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