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血糖高吃什么食物比較好

病情描述:
血糖高吃什么食物比較好
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
實際上,血糖高的人在吃上,吃什么好,也沒有特殊的要求。糖尿病患者都希望能夠獲得降糖的食物,但是在科學(xué)意義上來講不存在降糖的食物,只有升高血糖快和慢的一些食物,所以說沒有吃什么好的,只是通過一些技巧來使血糖升高的慢一些,總的說來就是要控制總量,每天我們通過飲食運動,來控制熱卡。一日三餐按照身高,體重,活動量來計劃飲食總量可以通過少吃多餐,減少血糖的波動也可以摻雜一些五谷雜糧,全谷物的食物來代替一些精細(xì)的糧食,減少血糖的波動。也可以用一些新鮮的蔬菜水果來代替一部分主食,另外碳水化合物,蛋白質(zhì)和脂肪按照一定的比例進行分配,盡量用一些升血糖,比較慢的一些食物,可以增加一些維生素或者纖維素高的食物,這樣的話血糖就不會再升高的過快。
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