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什么最容易怎樣減肥

病情描述:
什么最容易怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
最容易的減肥方法就是運動和飲食相結合的方法,很多人因為不能夠堅持,所以說才不會有什么好的效果,最終的減肥是離不開運動和飲食的,一定要堅持的進行體育鍛煉,在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,而且晚餐要少吃一些。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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