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怎么緩解失眠焦慮該

病情描述:
怎么緩解失眠焦慮該
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
剛剛工作的時候一般情況下各個方面都不是很熟悉,不是很適應(yīng)啊,是容易造成覺得壓力很大,甚至出現(xiàn)熬夜。睡不著覺的情況,精神也不好,應(yīng)該注意一下,盡量放松自己,讓自己慢慢的成熟起來,本身這種失眠焦慮是可以應(yīng)用一些安神助眠的藥物來幫助治療的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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