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鍛煉之后肌肉酸痛怎么緩解呢

患者:男,29歲

病情描述:
鍛煉之后肌肉酸痛怎么緩解呢
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng),新人為減肥運(yùn)動(dòng)都會(huì)遇到肌肉酸痛這一現(xiàn)象,這是不適應(yīng)從而乳酸堆積導(dǎo)致了肌肉酸痛,是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,多加運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后就不會(huì)出現(xiàn)了,對(duì)于不少喜愛(ài)健身的人來(lái)說(shuō),肌肉酸痛反而代表了肌肉得到了鍛煉,在運(yùn)動(dòng)后洗溫水澡可以有效緩解酸痛。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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