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瘦屁股和大腿的運(yùn)動(dòng)有什么

患者:女,21歲

病情描述:
瘦屁股和大腿的鍛煉有什么
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
瘦大腿可以多做高抬腿運(yùn)動(dòng),飯后站一會(huì)或散步,洗澡時(shí)按摩一會(huì),騎腳踏車,晃大腿運(yùn)動(dòng),微下蹲瘦大腿,快走瘦大腿等??梢宰约憾嗫磿鴮W(xué)習(xí),自己創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)也可以瘦大腿。做瑜伽或游泳也可以瘦大腿。還需要做好營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。油脂蛋白質(zhì)適量吃熱量低的食物,不要餓肚子減肥。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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