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工作壓力大總失眠咋辦

病情描述:
工作壓力大總失眠怎么辦
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
由于工作壓力大而導(dǎo)致的失眠,這種情況只能是通過自身的調(diào)節(jié),建議最好是可以找到其他的事情來,轉(zhuǎn)移一些自己的注意力,并且避免從事壓力過大的工作。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,這樣的話可以緩解失眠的情況。壓力性失眠如果長期得不到改善,會(huì)引起很嚴(yán)重的后果。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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