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怎么使記憶力增強

患者:女,20歲

病情描述:
怎么使記憶力增強
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要使記憶力明顯的增強,首先要保證飲食均衡,只有飲食均衡才能滿足大腦所需的各種營養(yǎng)。其次,要保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠使記憶力集中,記憶力會更強一些。此外,在生活中也要經(jīng)常性的鍛煉,經(jīng)常性的運動,能夠使身體各項器官包括大腦的運行處于最佳狀態(tài)。
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