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產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做
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居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)方法主要包括夾腿提肛、坐立提肛和盤(pán)腿提肛,大多數(shù)女性通過(guò)這些方法都可以達(dá)到縮陰的效果。除此之外,還可以進(jìn)行縮陰的運(yùn)動(dòng),例如通過(guò)睡姿縮陰,在想要排便或排尿的時(shí)候適當(dāng)?shù)谋镆幌乱部梢钥s陰。
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