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爬山后小腿痛怎么緩解

病情描述:
爬山后小腿痛怎么緩解
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬山確實(shí)能夠有益身心健康,但是在爬山之后,如果出現(xiàn)明顯的小腿疼痛現(xiàn)象,確實(shí)也會產(chǎn)生一定影響,此時也應(yīng)該盡快的緩解,可以選擇熱敷的方法,也可以選擇按摩或者是拉伸等,另外在運(yùn)動過程中本身就會出現(xiàn)大量的損耗,所以也應(yīng)該盡可能的補(bǔ)充維生素c。
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