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膝關節(jié)僵硬怎么運動

患者:女,39歲

病情描述:
膝關節(jié)僵硬怎么運動
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
膝關節(jié)僵硬是由多種原因引起的癥狀,比如膝關節(jié)退行性病變、膝關節(jié)本身的創(chuàng)傷和手術等,都可能造成膝關節(jié)僵硬。比如受傷了、做過關節(jié)鏡、骨折復位,或者做過關節(jié)置換的手術、局部開過刀,有可能因為纖維的瘢痕增生,導致膝關節(jié)粘連。鍛煉主要是功能鍛煉,膝關節(jié)的功能鍛煉在膝關節(jié)及其周圍組織結構中有十分重要的作用,對損傷后膝關節(jié)的康復更為重要。特定的鍛煉方法對改善膝關節(jié)的功能和提高關節(jié)的穩(wěn)定性也十分重要??梢赃x擇直腿抬高和下肢后伸訓練,用于加強股四頭肌和腘繩肌的力量,增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性,由少到多,逐步增加??梢宰霭攵邹D膝的方法鍛煉,或屈膝下蹲的方法進行功能鍛煉,也可以進行負重訓練。
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