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吃什么對(duì)睡眠好

病情描述:
吃什么對(duì)睡眠好
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮失眠是工作生活壓力大,用腦過度,長(zhǎng)期疲勞使大神經(jīng)失調(diào),血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,建議吃牛奶、小米、核桃。 常用來由體虛導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥狀。改善睡眠質(zhì)量如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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