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脂肪肝日常怎樣預(yù)防

病情描述:
脂肪肝日常怎樣預(yù)防
共1個回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防慢性嗜酒者約百分之六十可出現(xiàn)脂肪肝，因此長期大量飲酒者應(yīng)當戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當積極控制飲食，減輕體重。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當積極有效的控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng)，特別是增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
2、適當運動長期久坐，缺乏運動，不僅使機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到轉(zhuǎn)化，成為脂肪在體內(nèi)堆積，造成肥胖，而且還會使肝內(nèi)脂肪堆積過多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者應(yīng)當根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑、游泳等，加強鍛煉，減少脂肪肝的發(fā)生。需要注意的是，運動時應(yīng)注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。
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