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腹肌可以瘦出來嗎

患者:男,29歲

病情描述:
腹肌可以瘦出來嗎
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人想要讓自己的腹肌更加好看,可以通過正確方法訓(xùn)練出來,是沒有辦法靠瘦下來出現(xiàn)腹肌的,可以做空中登車、健身球卷腹、舉腿卷腹、反向卷腹、傳統(tǒng)卷腹等動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練,都可以讓腹肌變得越來越漂亮。合理鍛煉根據(jù)工作時(shí)間來安排運(yùn)動(dòng),這樣能幫助更有效的運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)健康和減肥塑身都是非常有幫助的。
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