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全身胖怎樣減肥

患者:女,37歲

病情描述:
全身胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
全身胖,一般是可以去健身房進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉的,剛開(kāi)始的時(shí)候可以先做一下有氧運(yùn)動(dòng),并且是需要循序漸進(jìn)的,不要太過(guò)于著急,剛開(kāi)始可以快走20分鐘左右,適應(yīng)了之后可以從快走變成慢跑,并且時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng),等身體的多余脂肪減下來(lái)之后,體重回歸到正常體指數(shù),再進(jìn)行器械鍛煉。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查,比較放心。
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