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如何在最短的時(shí)間內(nèi)怎樣減肥

患者:女,36歲

病情描述:
如何在最短的時(shí)間內(nèi)怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要在短時(shí)間體重降下來(lái)運(yùn)動(dòng)必須要有強(qiáng)度,如果運(yùn)動(dòng)量不太強(qiáng),那么脂肪是難以消耗掉的,對(duì)于肥胖的人想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪是非常辛苦的。一般是難以承受下來(lái)的,另外在飲食方面一日三餐都不能夠吃的太飽,盡量吃的清淡一些,選擇一些新鮮的蔬菜與水果,肉類食物,油炸食物最好不要吃。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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