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比較胖想怎樣減肥怎么科學(xué)怎樣減肥

病情描述:
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
目前來(lái)說(shuō)最科學(xué)最靠譜的減肥方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,主要是運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到瘦身的效果的,不過(guò)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要改善自己的飲食,飲食上首先是吃飯一定要吃在時(shí)候上,早上的時(shí)候盡量在八點(diǎn)之前吃完早飯,中午在12:00-1:00左右吃晚餐在五點(diǎn)左右。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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