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泄油瘦身湯怎么樣

患者:女,33歲

病情描述:
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共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
您的體重對于您的身高來說是有點重了,根據(jù)BMI已經(jīng)達(dá)到了超重的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該控制體重了。但是作為醫(yī)生,并不建議你應(yīng)用任何藥物幫助減肥,應(yīng)該通過運動和合理飲食來控制體重。首先,要營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,肉類以魚肉為主,早餐吃飽,午餐七八分飽,晚餐五六分飽,主食以糙米飯為主,晚上多以水果蔬菜為主。除了飲食控制,還要加強運動,每周至少3-4天的有氧運動,每次之前持續(xù)30分鐘,開始可以從走路開始,循序漸進(jìn)。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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