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運動過后肌肉酸痛怎么治療

病情描述:
運動過后肌肉酸痛怎么治療
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
運動肌肉出現(xiàn)酸痛是一種很正?,F(xiàn)象,特別容易出現(xiàn)在長期不怎么運動的人過度運動后更容易出現(xiàn),運動時肌肉消耗能量不完全產(chǎn)生過多乳酸,導致乳酸堆積出現(xiàn)酸痛。可以進行局部的熱敷,按摩等來加快血液循環(huán),加快乳酸的分解,在運動之前要做好熱身準備,避免出現(xiàn)肌肉拉傷。
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