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經(jīng)前綜合癥如何解決好

病情描述:
經(jīng)前綜合癥如何解決好
共2個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

經(jīng)前綜合征可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。癥狀嚴(yán)重者建議就醫(yī)評(píng)估。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因及高鹽飲食攝入，有助于緩解水腫和情緒波動(dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充

鈣劑、維生素B6和鎂制劑可改善乳房脹痛和焦慮癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

3、心理干預(yù)

正念冥想和認(rèn)知行為療法能有效緩解易怒、抑郁等情緒癥狀，嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

4、藥物治療

布洛芬可緩解痛經(jīng)，短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，嚴(yán)重情緒障礙需遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

記錄月經(jīng)周期癥狀變化，避免過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)加重需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

經(jīng)前綜合征可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。癥狀嚴(yán)重者建議就醫(yī)評(píng)估。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因及高鹽飲食攝入，有助于緩解水腫和情緒波動(dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充

鈣劑、維生素B6和鎂制劑可改善乳房脹痛和焦慮癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

3、心理干預(yù)

正念冥想和認(rèn)知行為療法能有效緩解易怒、抑郁等情緒癥狀，嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

4、藥物治療

布洛芬可緩解痛經(jīng)，短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，嚴(yán)重情緒障礙需遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

記錄月經(jīng)周期癥狀變化，避免過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)加重需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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