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腳底按摩的好處

患者：女，39歲

病情描述:
腳底按摩的好處
共2個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

腳底按摩有助于緩解疲勞、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

1、緩解疲勞

通過刺激足底肌肉和神經(jīng)末梢，可放松緊繃的肌肉組織，減輕久站或運(yùn)動后的酸脹感。

2、促進(jìn)循環(huán)

按摩能增強(qiáng)足部血管彈性，加速下肢靜脈回流，對手腳冰涼或輕度水腫有改善作用。

3、調(diào)節(jié)臟腑

足底反射區(qū)對應(yīng)人體器官，規(guī)律按摩可能幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解消化不良等癥狀。

4、改善睡眠

按摩特定反射區(qū)可刺激神經(jīng)系統(tǒng)釋放舒緩物質(zhì)，對入睡困難或睡眠淺有輔助改善效果。

建議配合溫水泡腳進(jìn)行按摩，力度以舒適為宜，糖尿病患者及足部皮膚破損者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

腳底按摩有助于緩解疲勞、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

1、緩解疲勞

通過刺激足底肌肉和神經(jīng)末梢，可放松緊繃的肌肉組織，減輕久站或運(yùn)動后的酸脹感。

2、促進(jìn)循環(huán)

按摩能增強(qiáng)足部血管彈性，加速下肢靜脈回流，對手腳冰涼或輕度水腫有改善作用。

3、調(diào)節(jié)臟腑

足底反射區(qū)對應(yīng)人體器官，規(guī)律按摩可能幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解消化不良等癥狀。

4、改善睡眠

按摩特定反射區(qū)可刺激神經(jīng)系統(tǒng)釋放舒緩物質(zhì)，對入睡困難或睡眠淺有輔助改善效果。

建議配合溫水泡腳進(jìn)行按摩，力度以舒適為宜，糖尿病患者及足部皮膚破損者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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