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針灸治療失眠效果好不好

病情描述:
針灸治療失眠效果好不好
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宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

針灸治療失眠效果較好，主要通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、平衡陰陽、緩解焦慮等方式發(fā)揮作用。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)

針灸可刺激特定穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，抑制交感神經(jīng)過度興奮，促進(jìn)褪黑素分泌，改善睡眠節(jié)律紊亂。臨床常用百會(huì)、神門等穴位。

2、改善循環(huán)

通過針刺促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增加血氧供應(yīng)，緩解因腦供血不足導(dǎo)致的入睡困難。常選用風(fēng)池、足三里等穴位。

3、平衡陰陽

中醫(yī)認(rèn)為失眠多與陰陽失調(diào)相關(guān)，針灸三陰交、太溪等穴位可調(diào)和臟腑功能，改善心腎不交型失眠伴有的心悸、盜汗癥狀。

4、緩解焦慮

針對(duì)焦慮型失眠，針刺內(nèi)關(guān)、印堂等穴位能降低應(yīng)激激素水平，減輕緊張情緒，對(duì)入睡困難、易驚醒等癥狀有改善作用。

建議配合規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，可適當(dāng)飲用酸棗仁茶輔助安神，持續(xù)失眠需排除器質(zhì)性疾病。

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