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該如何預(yù)防流感

患者:女,33歲

病情描述:
該如何預(yù)防流感
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免密集場所等方式實現(xiàn)。流感主要通過飛沫傳播,易在冬春季高發(fā)。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段,疫苗可覆蓋當(dāng)年流行毒株,建議高危人群如兒童、老年人優(yōu)先接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂流水洗手至少20秒,或使用含酒精免洗洗手液,尤其在接觸公共物品后需及時清潔手部。

3、增強(qiáng)免疫

保證充足睡眠,適量補充維生素C和鋅,進(jìn)行快走、游泳等中等強(qiáng)度運動,每周至少150分鐘。

4、環(huán)境管理

流感季減少前往商場、地鐵等密閉場所,居家定期開窗通風(fēng),使用空氣凈化器可降低病毒濃度。

出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等流感癥狀時應(yīng)居家休息,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋等抗病毒藥物。

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